“Caminar sienta bien, despeja la mente”: en el País Vasco, senderismo para sentirse mejor

En una región ideal para el senderismo, grupos de personas con discapacidad mental se inician en este deporte como una forma de evadirse. Es una forma de romper con el aislamiento y participar en una actividad deportiva que a menudo salva vidas.

"Caminar sienta bien, despeja la mente", confiesa Manu. El 23 de julio, él y otras doce personas con discapacidad intelectual pasaron el día haciendo senderismo en las alturas de Irouléguy, en el País Vasco. Las enfermeras y educadores especializados que los acompañaban recurrieron a la asociación Muga Berriak, afiliada a la Federación Francesa de Deportes Adaptados , para organizar esta excursión. Jean-Michel Riberaud, su guía, se esfuerza por encontrar rutas "adaptadas a diferentes niveles, adaptándose a las personas con menor condición física". Aunque la excursión estaba inicialmente prevista en Iraty, las condiciones meteorológicas obligaron al pequeño grupo a caminar a baja altitud, entre Irouléguy y Saint-Étienne-de-Baïgorry.

“Son momentos de convivencia y de compartir”

Desde la salida a las 10:30 h, los participantes se encuentran en excelente forma. Manu, Marie y Paul se lanzan a la cabeza, tanto que Dorothée, educadora de necesidades especiales, trota para alcanzarlos. Trabaja como trabajadora social en los cinco Grupos de Ayuda Mutua (GEM) del departamento dedicados a las discapacidades mentales, ubicados entre Biarritz, Mauléon, Saint-Palais, Saint-Jean-Pied-de-Port y Hasparren.

En los GEM, apoyamos a personas con enfermedades mentales que se encuentran muy aisladas. Necesitan compartir y recuperar su vida interior. Organizamos talleres para recuperar la confianza en sí mismas; son momentos de convivencia y convivencia, donde practicamos deportes adaptados, juegos, etc., explica. A su lado, Sandrine, miembro del grupo, añade: «Nos permite encontrar nuestro lugar en el grupo y en la sociedad. También nos permite reencontrarnos con los códigos». Este año, ya ha participado en tres caminatas como esta.

“Nos permite encontrar nuestro lugar en un grupo y en la sociedad”.

Antes de unirse a uno de estos grupos de ayuda mutua, las personas hospitalizadas deben ser "estabilizadas", explica Marie-Pierre, enfermera del hospital de día (HDJ) de Cambo-les-Bains. "Admitimos pacientes por prescripción médica, durante seis semanas a seis meses. Son independientes, viven en casa, pero acuden al hospital para recibir atención". El personal trata "depresión, esquizofrenia, trastornos de ansiedad generalizada, trastorno bipolar, etc."

Marie-Pierre y sus colegas luchan contra los tabúes que persisten en torno a estos trastornos: "Hablamos de todo", dice. "Trabajamos mucho contra el estigma, y especialmente contra el autoestigma. Con este tipo de información, queremos que se reconozcan a sí mismos que pueden hacer lo mismo que quienes no están enfermos".

A medida que se acerca la hora del picnic, Céline se alegra de haber aceptado la invitación: "Me alegro mucho de haber venido. Uno se pone nervioso dos o tres días antes, pero así es como uno se siente. Ahora, ver que todo va bien, se siente bien", confiesa. Su amiga Valérie, a quien conoció en una actividad anterior, también disfruta del momento, admirando "las casas tan bonitas". "Charlamos, nos tomamos el tiempo para descubrir lugares que de otro modo no habríamos visitado", asegura, entre dos golpes de bastón con seguridad.

Manu, que está "acostumbrado a caminar, pero solo y siguiendo los mismos caminos", está deseando "descubrir nuevos lugares". "Y es agradable ver gente", añade. "Es relajante, tenemos suerte de vivir aquí", comenta Dorothée, antes de que el clima vasco empiece a complicarse.

"Sólo en los síntomas depresivos, vemos mejoras después de tres semanas".

Aunque el tiempo no acompaña, el ambiente entre los senderistas es bueno. «El deporte es una excelente manera de recuperarse», dice Antton, enfermero de un hospital de día. Sin embargo, «no todos nuestros pacientes pueden hacer excursiones de un día como esta», explica. «Pero quienes pueden, sin duda, se animan».

"Los sacamos mucho al aire libre y priorizamos el ejercicio", continúa su colega Marie-Pierre. "Para el cerebro, es fundamental y vemos que obra milagros. Tan solo en los síntomas depresivos, vemos mejoras en tres semanas".

Este miércoles, los participantes provienen tanto del hospital de día de Cambo-les-Bains como de varios grupos de ayuda mutua. «Esto ayuda a crear un vínculo entre nuestra institución y sus asociaciones», explica la enfermera. «Al salir con los GEM, demostramos a nuestros pacientes que, mañana, ellos también estarán estables».

A las 2:45 p. m., el pequeño grupo regresó al estacionamiento. Sus rostros sonreían a pesar de la ropa empapada por la lluvia. "¡Milesker! ¡Nos vemos pronto!" Ya se está solicitando otra excursión para el inicio del año escolar.

Desde 2012, la asociación Muga Berriak organiza estancias en la naturaleza y vacaciones adaptadas, de uno a tres días, para personas independientes con discapacidades mentales y psicológicas. Puede obtener más información llamando al 06 72 20 82 18 y en la página web muga-berriak.fr .